Sport pro ženy

Sport během těhotenství

Sport pro ženy

Váháte, zda ve sportování pokračovat i v těhotenství? Nemějte strach. Těhotenství a sport jdou k sobě. Chce to jen vědět, které sporty jsou vhodné, které méně a které neprovozovat v době těhotenství vůbec. více


Ženy v posilovně

Sport pro ženy

Ženy patří do posilovny stejně jako muži. Bohužel stále se mnoho z nich ostýchá cvičit mezi muži, neboť si nejsou jisté v kramflecích, neví přesně, co a jak cvičit a mají pocit, že posilovna není nic pro ně. Omyl. Posilovna je pro všechny bez rozdílu. více


Hledáte způsob, jak se zbavit přebytečného tuku, zformovat a zpevnit postavu, naučit se pracovat se svým tělem, cvičit se svou vlastní váhou a cítit se u toho zatraceně sexy? Pak je na čase vyzkoušet pole dance. více


Stepper a hubnutí

Sport pro ženy

Nadbytečná kila trápí alespoň někdy v životě snad každého z nás. Zásadní rozdíl je ale v tom, že někomu se podaří zbavit se jich, zatímco jinému zůstanou už navždy. Ke které skupině chcete patřit? více


Super tělo

Sport pro ženy

Která žena by nechtěla mít dokonalou postavu? Krásná, vysportovaná postava je snem mnoha žen a muži taková super těla hodnotí víc než pozitivně. Jak docílit těch správných křivek? S jakými cviky začít a jakou životosprávu dodržovat? více


Co je to cvičení pilates, pro koho je vhodné a jak působí tato cvičební metoda na naše tělo? Zjistěte více o této cvičební technice a zamilujte si ji stejně tak jako tisíce jiných žen. více


Cviky na posílení pánevního dna Vám pomohou předcházet potížím s únikem moči, neplodností a mohou mít také pozitivní vliv na Váš sexuální život. Podívejme se na to, proč je důležité cvičit pánevní dno a jak jej cvičit. více


Cviky s činkami pro ženy

Sport pro ženy

S činkami většinou cvičí muži, ale i pro ženy jsou tyto nástroje určeny. Při pravidelném cvičení s činkami se ochráníte před rizikem vzniku osteoporózy a budete mít štíhlé a pevné paže. více


Obruč na cvičení

Sport pro ženy

Znáte obruč, které se ve světě běžné říká hula hoop? Jedná se o cvičební pomůcku, se kterou můžete provádět jednoduché ale účinné aerobní cvičení, ideální pro zformování postavy a spalování tuků. více


Cvičení po porodu

Sport pro ženy

Potřebujete se po porodu vrátit do své původní formy? S vhodným cvičením můžete začít už první den po porodu. Mezi důležitá cvičení patří posílení svalů pánevního dna a posílení svalů stěny břišní. více


Cvičení pro těhotné

Sport pro ženy

Mohou ženy v těhotenství cvičit? Ano, mohou, když jejich lékař neurčí jinak. Důležité je nepřetěžovat se a vybírat vhodné typy cvičení, jako je např. plavání, pilates nebo cvičení na overballech. více


Jumping na trampolíně

Sport pro ženy

Hledáte sport, který je zábavný, nenáročný a dobře formuje postavu? Vyzkoušejte jumping na trampolíně. Jedná se o balanční cvičení, které výborně tvaruje jednotlivé tělesné partie a posiluje celý imunitní systém. více


Co to je pole dance?

Sport pro ženy

Líbí se Vám pevné a svalnaté postavy bez celulitidy, ladné pohyby u tyče a máte rády zábavu? To vše Vám nabízí pole dance. Díky pole dance se budete cítit přitažlivá jako nikdy předtím, navíc získáte pevnou postavu, to vše bez dřiny v posilovně. více